Бессонница
Бессонница — состояние, связанное с нарушением засыпания, поддержания сна, пробуждения или ранними пробуждениями с невозможностью повторного засыпания. Чаще всего мы начинаем жаловаться на бессонницу, когда нарушается качество, время сна или его длительность. На приеме врача каждый второй пациент жалуется на бессонницу. Это могут быть и вполне здоровые взрослые люди, 10-15% из них страдают от неполноценного сна и желают сделать его лучше.
Обращение к нам за помощью целесообразно в следующих случаях:
1. Бессонница длится более 1 месяца (минимум 3 «плохих» ночи в неделю) и сопровождается одним или более симптомами:
- трудности с засыпанием
- частые пробуждения среди ночи
- ранние пробуждения с невозможностью повторного засыпания
- неосвежающий сон
- дневная сонливость
- сниженный фон настроения, депрессия, тревожность, раздражительность
2. Имеется зависимость от снотворных и транквилизаторов.
Противопоказания:
-
Психические заболевания (шизофрения, делирий, бредовые состояния).
-
Онкологические заболевания 3-4 стадии.
-
Деменция (неспособность пациента к кооперации с врачом).
-
Острая форма инфекционных заболеваний.
-
Другие тяжелые соматические болезни, являющиеся противопоказанием пребывания пациента в санатории
В борьбе с бессонницей важно понимать, каковы причины развития бессонницы и какие методы лечения доступны на сегодняшний день.
Путь к выздоровлению состоит из нескольких этапов:
1. Консультация врача-сомнолога. Это поможет сориентироваться с основными факторами, приведшими с бессоннице, и планом обследования.
2. Самостоятельные действия по улучшению сна. В легких случаях острой бессонницы можно попробовать решить проблему без активного участия врача, в домашних условиях. В этом Вам поможет программа здорового сна доктора Бузунова.
3. В случае, если предпринимаемые действия не приводят к желаемому результату, стоит уточнить характер и причину нарушений сна с помощью полисомнографического исследования (ПСГ).
При создании статьи использованы материалы с сайта http://www.sleepnet.ru/